Kem chống nắng – những điều cần biết

Kem chống nắng bảo vệ da chúng ta khỏi tác động của tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời - tác nhân lớn nhất góp phần gây lão hóa da sớm, làm tổn thương da và…tăng cao nguy cơ ung thư da. *Thấy ghê quá*

Còn nữa nhé, 90% các nếp nhăn xuất hiện trên da là do tiếp xúc với ánh Mặt Trời và phải mất từ 20-30 năm mới thấy được hậu quả của quá trình bị tổn thương ấy.

Các loại tia UV

Thực ra, trong ánh mặt trời có đến 3 loại tia cực tím là UVC, UVB và UVA.

• UVC là tia gây ung thư da nguy hiểm nhất nhưng chúng ta không cần phải lo lắng vì khi gặp tầng ozone của Trái Đất, nó đã bị phản xạ hoàn toàn rồi. (Cảm ơn tầng ozone!). Có điều các bạn ở Úc phải cẩn thận hơn vì tầng ozone bị thủng ngay khu vực nước Úc (T_T). (Mình cũng không biết nước Úc có sản xuất kem chống nắng chống tia UVC chưa nữa :P) 

• UVB (Ultra Violet B ray). Bạn có nghe tới cháy nắng chứ? Ồ yeah, chính “nhờ” cái anh này mà chúng ta “được” cháy nắng nè, rát da nè, mấy bạn “được” làn da nâu nè. 

Và một tia cuối  cùng, nguy hiểm nhất… 

• UVA (Ultra Violet A ray) được xem là tác nhân gây tổn hại lớn nhất đối với các tế bào da. Nó làm cho quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn, là nguyên nhân chính gây nên các nếp nhăn và làm tổn hại da khiến da kém đàn hồi, nám da. Cho dù là ngày nhiều mây và mát mẻ đi nữa, vẫn có tia UVA. Tia này đặc biệt hoạt động mạnh lúc trời râm mát, nhất là sau khi mưa.  Bởi vậy đừng thấy trời mát mà bang ra đường xem thường thiên nhiên nhé *wink*. Thêm nữa là UVA có thể xuyên qua bất cứ thứ gì từ ô dù đến áo khoác và tận bên trong da (tới trung bì lận đó) ~~~ 

Làm thế nào để bảo vệ da? Câu trả lời nằm ngay trên tiêu đề bài viết rồi nè: dùng kem chống nắng hằng ngày!

Các chỉ số trên kem chống nắng

Trên bao bì của kem chống nắng luôn có các chỉ số: SPF và PA

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số chống tia UVB và cũng cung cấp thông tin về thời gian bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. 

SPF 5 = 50 phút. Nghĩa là nếu kem chống nắng của bạn có SPF 5 thì cứ mỗi 50p bạn phải bôi lại kem một lần. Nhưng mà thực tế là ai mà rảnh tới mức cứ 50p chạy đi bôi kem chống nắng một lần? Vậy nên lời khuyên cho các bạn đó là dùng kem chống nắng ít nhất là SPF 15 = 2h30’. SPF 30 = 5h00 hằng ngày nhé.

PA Bên cạnh SPF thì ta có PA = UVA Protection, nghĩa là chỉ số chống tia UVA.

PA+ là độ bảo vệ thấp nhất

PA++ là độ bảo vệ trung bình

PA+++ là độ bảo vệ cao nhất

Các bạn nên mua sản phẩm chống nắng có cả hai chỉ số trên nhé.

Bất cứ ai trên 6 tháng tuổi đều nên dùng kem chống nắng vì chúng ta tiếp xúc với ánh nắng và các tia kể trên hầu như là mọi lúc mọi nơi, thậm chí là dù bạn có làm việc học tập trong nhà thì ánh nắng và đặc biệt là tia UVA vẫn lọt qua cửa sổ.

Câu hỏi tiếp theo là nên bôi kem chống nắng loại nào?

Hai loại kem chống nắng

Kem chống nắng được chia làm hai loại dựa trên thành phần: kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học.

Kem chống nắng hóa học (Sunscreen)	Kem chống nắng vật lý (Sunblock)
Hoạt động như miếng bọt biển. Miếng bọt hút nước, kem chống nắng hóa học hấp thu và lọc tia UV không cho nó lọt vào da. Chứa các hóa chất khá mạnh, dễ kích ứng nếu da nhạy cảm Không thấy rõ trên da Chống UVA tốt hơn Cảm giác nhẹ nhàng , khô ráo	Hoạt động như tấm chắn, làm phản xạ tia UV Không chứa nhiều hóa chất mạnh, an toàn cho trẻ em và người có da nhạy cảm Làm thành lớp trắng trông thấy rõ trên da. Chủ yếu chống UVB và một phần UVA Cảm giác bết dính, hơi nặng

Có lẽ cũng khá nhiều rồi nhỉ. Hi vọng các bạn không quá đuối ^^

Nhớ là làn da sẽ cảm ơn các bạn lắm lắm nếu bạn bảo vệ nó hằng ngày với kem chống nắng

Chúc các bạn sớm tìm được loại kem chống nắng phù hợp với mình!

Các số liệu và thông tin:

http://skincancer.org/ 

http://spots.wustl.edu/. Statistics and Facts on Skin Cancer